El autocuidado es la muestra de amor propio más grande que puedes hacerte a ti mismo. Abarca desde desarrollar pensamientos positivos sobre tu persona, hasta llevar una buena alimentación y realizar ejercicio físico.
Las actividades de autocuidado se encaminan a la promoción de la salud y prevención de enfermedades, el manejo de pequeñas dolencias cotidianas, y el control o curación de enfermedades o condiciones crónicas.
Respeta tu cuerpo y quién eres. Toma decisiones que incrementen tu sensación de bienestar y trabaja en todo aquello beneficioso para tu cuerpo y mente. Desarrollar hábitos y actitudes saludables, tiene consecuencias muy positivas en tu salud.

¿Cómo practicar el autocuidado?
- Mantén una alimentación equilibrada
- Bebe agua para eliminar toxinas y mantener el cuerpo hidratado
- Realiza cualquier tipo actividad física para mantener tus músculos activos y fuertes
- Cuida tu higiene; cepilla tus dientes, lava tus manos, dúchate…
- Asegúrate de dormir 8 horas diarias, para que tu organismo funcione correctamente y tu cuerpo descanse
- Cuida tu salud mental; dedícate unos minutos al día, valórate, socializa…
Disfruta de la vida con salud.