¡Activa tu cuerpo! Las altas temperaturas no son excusa para pasar los días sin realizar ningún tipo de actividad física, ya que existen alternativas que te permiten ejercitar tu musculatura en esta época del año ¿La más común? La natación.
Someter tu cuerpo a cualquier tipo de actividad física tiene múltiples beneficios:
- Fomenta la sensación de bienestar
- Ayuda al corazón a trabajar de forma más eficiente
- Regula el colesterol y la sensibilidad a la insulina
- Mejora el tono muscular
- Ayuda a prevenir la obesidad y el sobrepeso
Recuerda que solo tienes un cuerpo, haz todo lo que esté en tu mano para cuidar de él.