Una presión arterial elevada, altos niveles de colesterol o sufrir diabetes, aumentan las posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas. Sin embargo, se ha demostrado que un incremento en la actividad física de todas estas personas disminuye las probabilidades de sufrir eventos cardíacos e incluso la mortalidad.
¿No estás muy acostumbrado/a a realizar ejercicio físico? Con 150 minutos a la semana, a una intensidad moderada, sería suficiente para cultivar tu salud.
¿Te atreves con más intensidad? 75 minutos semanales realizando ejercicio físico con una intensidad vigorosa, es una muy buena opción de cuidar tu corazón.
No olvides que solo tienes un cuerpo ¡Cuídalo, ámalo y respétalo!